Lifestyle & Deco
5 BATIDOS PARA ANTES DE ENTRENAR
08 Noviembre 2017
En la era de los detox juices y de los green smoothies (grandes aliados de Popeye), no todo es depurar y perder peso. Para ti, que entrenas un par de veces a la semana y que estás intentando esquivar el tan tentador afterwork de los jueves… ¡Bienvenida al nuevo (y muy healthy) siglo XXI!
Desde el Blog Kiss de Showroomprive.es, te presentamos cinco batidos riquísimos (¡y caseros!) que te llenarán de energía antes de entrenar.
1. Batido de avena y plátano: ¡Taaaaaaan dulce…!
- 25 gramos de avena en copos
- 1 plátano previamente congelado
- Canela al gusto
- 1 taza de leche desnatada o de tu preferencia (deja rienda suelta a tu imaginación: leche de soja, de coco, de avellanas…)
2. Batido de fresa: De lo más afrodisíaco.
- 25 gramos de avena
- 250 ml de yogur líquido (¡sin azúcares añadidos!)
- Un puñadito de fresas
3. Batido con crema de cacahuete: Riquísima y dulce “mantequilla”.
- 1 cucharada sopera de crema de cacahuete: Es imprescindible que esta deliciosa mantequilla sea 100% natural. ¡Los aditivos o el azúcar no tienen cabida en este batido! Además, estás de suerte. La crema de cacahuete te ayudará a mantenerte saciada durante más tiempo.
- 1 taza de leche desnatada o de tu preferencia
- Medio plátano
4. Batido multifrutas: ¡Color y sabor!
- 1 kiwi
- 1 manzana previamente pelada
- El zumo de una naranja
- 3 cucharadas soperas de queso fresco batido
- 1 taza de leche desnatada o de tu preferencia
5. Batido de cacao y plátano: Un toque chocolateado.
- Una cucharadita de postre de cacao puro desgrasado en polvo
- 1 taza de leche de avellanas
- 1 plátano
- 2 cucharaditas de postre de miel
Et voilà! Ahora que rebosas energía, ¡estás lista para darlo todo!
< ¡EL TOP DE LOS TOPS!
CONCURSO FACEBOOK [CERRADO] ¡CONSIGUE 150€ PARA GASTAR EN LA TIENDA ONLINE DE BOBOLI! >