collectionIRL

MOVEIRL: 3 CONSEJOS PARA EMPEZAR A MEDITAR

19 Agosto 2020

Muchas personas no comprenden los beneficios de la meditación hasta que finalmente la prueban por si mismas y se vuelven (prácticamente) adictas a ella. Y es que cuando se encuentra un método que te permite escapar por unos momentos del día a día y te llena de una agradable sensación de descanso y relajación… ¡es de lo más difícil desprenderse de él! Para todos aquellos que son relativamente escépticos a los aspectos positivos que trae consigo la meditación, blog Kiss llega para darles algunos consejos y, sobre todo, razones para demostrarles que no sólo es una tendencia de moda sino una forma de vida. ¡Vamos allá!

moveIRL : 3 astuces pour les débutants en méditation

Seguro que hay ciertos momentos en tu vida en los que sientes que realmente necesitas un respiro y hacer una pequeña pausa de la realidad. La meditación es la solución ideal para cuando el estrés te sobrepasa y necesitas liberarte un poco de toda esa presión. Ya sea por las tareas laborales, por tener que cuidar de tus hijos a diario o, simplemente, por la fatiga acumulada del día a día, la meditación puede que sea la respuesta perfecta a tus necesidades.

Pero si eres principiante en esto de la meditación, no te preocupes… ¡no hay ningún requisito previo a la hora de comenzar a practicarla! No necesitas más materiales que un atuendo con el que estés cómoda y una alfombra mullida para sentarte en el suelo. Además, puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento del día, especialmente cuando sientas la necesidad de huir de la realidad y concentrarte tan solo en ti misma.

La meditación tiene decenas de aspectos positivos: te permite tener un mejor control de tus emociones, te ayuda a desarrollar una mayor capacidad de atención… De hecho, un estudio realizado en Estados Unidos ha demostrado que 10 minutos de meditación al día durante 4 meses puede ayudar a mejorar la capacidad de realizar tareas que requieren de una gran atención. Pero, por supuesto, uno de los grandes beneficios de la meditación es que reduce significativamente el estrés.

Ahora que ya conoces algunos de los aspectos más importantes de esta práctica seguro que estás deseando ponerte tu ropa deportiva y concederte esos 15 minutos para ti misma. Y es que, ¿por qué no comenzar el día con unos minutos de meditación antes de abordar todas las tareas diarias? Para comenzar bien tu sesión de meditación, aquí tienes 3 consejos de blog Kiss:

 

🧘‍♀ Medita con estilo con la colección de moveIRL 🧘‍♀

 

Top cruzado de moveIRL, 17,90€ · Sujetador deportivo de moveIRL, 14,90€ · Leggings bicolor de moveIRL, 17,90€

Chaqueta de fitness con capucha de moveIRL, 24,90€ · Sujetador deportivo de moveIRL, 14,90€ · Leggings con estampado de fantasía de moveIRL, 17,90€

Sujetador deportivo de moveIRL, 14,90€ · Camiseta con mensaje de moveIRL, 12,90€ · Jogging de punto smock de moveIRL, 9,90€ 

 

✨✨✨

 

Descubre la colección moveIRL en Showroomprive